MASERU — Des difficultés émotionnelles non résolues peuvent s’accumuler au fil du temps et devenir accablantes.Cette remarque d’une infirmière étudiante Mme Lebohang Motumi exhorte les gens à reconnaître leurs émotions, à parler de leurs expériences et à trouver des façons saines de s’adapter.Partager son expérience personnelle lors d’une séance de prévention du suicide et de sensibilisation à la santé mentale tenue samedi à l’Université nationale du Lesotho, Mme Lebohang Motumi a déclaré que de petits problèmes qui ne sont pas abordés lorsqu’ils surgissent peuvent s’accumuler jusqu’à ce qu’ils atteignent un point de crise. Motumi a déclaré que les gens devraient identifier les mécanismes d’adaptation qui fonctionnent pour eux, en notant que les individus réagissent différemment aux expériences difficiles.
Elle a également souligné l’importance de se tourner vers les gens pendant les moments difficiles, en disant qu’elle a trois amis qu’elle peut appeler quand elle a besoin de quelqu’un à qui parler.Échos de l’importance de s’attaquer à la douleur émotionnelle, développeur de programmes universitaires, conseiller et chercheur à l’Université nationale du Lesotho M. Mafa Maïketso a dit que les gens qui vivent des circonstances difficiles peuvent perdre espoir parce qu’ils se concentrent sur leur douleur immédiate. Il a dit que les gens peuvent ne pas se rendre compte que les expériences douloureuses peuvent être temporaires, et les a encouragés à prendre conscience de leurs émotions et à trouver des moyens de les gérer. Ts.eliso Khoeane, a souligné la communication comme un élément clé de la prévention du suicide.
Il a dit que les gens peuvent garder le silence parce qu’ils craignent d’être jugés, ce qui rend difficile pour les autres de savoir ce qu’ils vivent. Khoeane a déclaré que les étudiants en particulier peuvent faire face à des circonstances qui leur rendent difficile de voir un avenir pour eux-mêmes, rendant la communication et le soutien essentiels.
Il a encouragé les gens à parler à des personnes de confiance de leurs expériences au lieu de garder leurs luttes pour eux-mêmes.Septembre est observé comme Mois de la prévention du suicide, offrant une occasion de sensibiliser au suicide, de promouvoir des conversations ouvertes sur la santé mentale et d’encourager les personnes en détresse émotionnelle à chercher du soutien.
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